许多妻子对性生活不大感兴趣，或者难于兴奋起来，难于达到性高潮。这几乎全都是由于内心隐藏的某种顾虑
或障碍所造成的，很少有生理上的问题。因此最根本的解决办法就是双方加强内心情感的交流，克服隐藏的障碍。
但是在我们中国，大多数夫妻缺乏心理学的基本知识，对性生活中的心理更是一无所知。因此许多夫妻不仅仅
是不愿意谈论自己的性生活，而且是从来没有总结过自己和对方的心理状况，或者什么也总结不出来，因此没有什
么东西可交流。还有一些夫妻虽然有些感觉，却不知道应该如何准确地、恰当地向对方表达，有时反而弄巧成拙，
引起对方的误解或反感。所以说，心理交流和心理疏导虽然是最好和最根本的方法，但在中国，对大多数夫妻来说，
实在是太难了。
那么我们不妨反过来想一想：为什么在烦恼时散散步就会好得多？为什么气愤之极时摔一个茶杯就会消气？这
说明，人的行为也可以改变人的心理状况。人怎么想就会怎么做，但是怎么做了常常也就会怎么想。对大多数普通
的中国夫妻来说，首先学会性生活中的一些动作，然后让这些动作给自己带来应有的舒适、欣慰与兴奋，这恐怕要
比学会心理交流更容易一些，更实用一些。
因此这里简要介绍一下丈夫如何对妻子进行性爱按摩，以便使她更快地兴奋起来，更富有激情地投入性生活，
更容易地达到性高潮。
第一步，体察妻子当时的情绪。
当丈夫想过性生活时，首先必须仔细观察妻子此时此刻的心情如何，可以用语言试探，也可以轻轻地用手触摸
她，看看有什么反应。如果妻子出现愤怒、反感、痛苦等恶劣情绪，那么最好马上停止，因为下边介绍的一切方法
都只是帮助妻子获得更美好的感受，却无法突破她的坚决拒绝。硬要去用，只会适得其反。因此性爱按摩不适用于
那些感情非常不合的夫妻，更不适用于已经分床或者分居的夫妻。
第二步，裸体相处，先不性交。
有些妻子可能不愿意全部裸体，那么也可以保留乳罩和三角裤。有的妻子不喜欢太明亮的光线，那么可以在微
光或黑暗中进行。但是妻子必须把身体的大部分裸露出来，必须让丈夫能够隐约地看到并且触摸到，否则无法进行。
关键在于丈夫。
许多较年轻的丈夫一想到要过性生活或者一看到妻子的裸体，就急不可耐，根本来不及做任何事就开始性交。
这对于那些反应比较慢的妻子来说，这不是美好，而是伤害和折磨。丈夫在内心里一定要真正明白这一点。在具体
方法上，过于急切的丈夫可以不全部裸体，或者干脆不脱衣服；也可以连续地快速下蹲几次，使生理上和心理上都
更加放松、更加从容，然后再开始按摩妻子。如果连这些也不行，最好在这一次就不要按摩了，等到下一次自己不
那么急切的时候再来做。一些丈夫在性交之后再按摩妻子。但是对自己没有把握的丈夫最好不要这样做，因为一旦
性交后丈夫无法按摩妻子，她会有双倍的失望与不满。
第三步，按摩颈部和肩部。
妻子最好平趴着，丈夫在后面或前面按摩都可以，最好用双手。刚开始时，主要是试验一下应该用多大的力气，
用什么样的按摩手法，这没有一定之规。丈夫应该随时询问妻子的感觉，或者仔细观察她的反应。这样，不难找到
妻子最喜欢的按摩手法。时间可长可短，最好是在妻子出现最佳感觉之后，再持续几分钟。
第四步，按摩背部或腰部。
一定不要触摸妻子的臀部和阴部，只按摩到「腰眼儿」那里就可以了。顺序应该是从肩到腰，可以总是按这个
顺序，也可以往返运动。按摩的手法很有讲究，也很复杂，一般夫妻没有必要研究得那么深，只要妻子感觉良好，
再指导丈夫继续那样做可以了。对于一些感觉比较敏锐的妻子，也可以运用轻触法和虚触法，或者间接触摸，但最
好事先经过训练。
第五步，按摩面部。
第四步结束之后，妻子改为平躺，丈夫在她头部的前面来按摩她的面部。每一个部位都可以按摩，但重点是眉、
眼、脸颊侧下沟和颈的前侧部。许多丈夫从来没有这样做过，学起来很困难，那么可以让妻子去找一个真正受过专
业的训练的女美容按摩师，然后把按摩师的手法和做法告诉丈夫，并且说清楚自己的感觉。这样，丈夫只要照样模
仿就可以了。如果当地没有好的美容按摩师，那么丈夫只要耐心细致地抚摸妻子的面部，也会产生较好的效果。
第六步，正面按摩肩部和上肢。
一定不要触及乳房和乳头。只要顺肩而下，一直按摩到手指尖就可以了。两只胳搏分别按摩，往返数次，不需
要牵拉或揉关节。
第七步，按摩下肢。
一定不要触及妻子阴部，只从大腿外侧向下，一直按摩到脚指尖，在往返几次之后，如果妻子出现某些自然反
应，也可以从大腿的上部内侧开始，向下按摩到脚尖。此外，脚掌、脚背、脚弓都是比较重要的部位，可以反复按
摩。
一般来说，按摩进行到第七步时，或者在此之前，性欲望或者性反应不够充分的妻子，大多数都可以出现应有
的兴奋。有些人是心理上的，有些人是生理上的。如果妻子只是产生心理上的兴奋，那么丈夫接下去就应该开始进
行「性爱抚」，主要是接吻、拥抱、抚摸性的敏感部位等等。直到妻子在生理上出现足够的兴奋，再真正开始性交。
也有一些心理障碍较重的妻子，即使进行到第七步也无法产生足够的身心兴奋，那就需要继续进行其他部位和
其他体位的性爱按摩，并且进行感觉集中的训练。但是这些手法和技巧都很微妙，既不适于在刊物上公开介绍，一
般夫妻也很难靠看书来学会，因此暂且不提。
夫妻间的性爱抚摩不等于性交开始前的性爱抚（有些书刊上叫做「前戏」或「前嬉」）。性爱按摩有一条最基
本的原则：一定不去触摸妻子和性敏感部位（乳房和外阴）。因为性爱按摩是为了使妻子感到舒适、温暖、轻松，
以便消除内心的忧烦、郁闷和焦虑，然后才有可能出现兴奋和性反应。如果马上就直接刺激性敏感部位，只能使身
心还没有做到充分准备的妻子更加紧张或烦噪。许多丈夫只知其一不知其二，往往过于急切地、甚至是粗暴地去抚
弄妻子的性敏感区，以为这样做可以「开发」妻子，结果往往造成妻子对性爱抚的厌恶和逃避。因此，从严格意义
上来讲，凡是妻子不像丈夫那样积极、主动、急切地想过性生活的时候，丈夫都应该首先进行性爱按摩，然后再进
行性爱抚，最后才性交。
有一些笨手笨脚的丈夫，可能很难学会恰当地按摩，那么可以购买普通的健身按摩器或者美容按摩器，只要按
上述方法运用于妻子的身体就可以了，只不过效果要差些。性爱按摩中也可以使用水质的润滑剂，普通的就行。如
果有轻柔的「背景音乐」更好，还可以通过变换居室内的色彩与色调来加强按摩效果。按摩中语言的运用更是一门
艺术。
归根结蒂，丈夫必须想这样做才行。劝告的话只有两句：第一，为了夫妻性生活更美好，值得去做；第二，在
性爱抚摩中，你可以领略到许多意想不到的美好。
夫妻性爱